|
受伤休息了两个月
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2979 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 139,65g | Karb: 425,66g.
Kahvaltı: 炸鸡腿（无涂层，吃皮）, 麦芽糖, 燕麦, 蜂蜜, 南方 芝麻糊, 豆腐. Öğle Yemeği: 猪肉碎（煮熟）, 鸡腿, 豆腐, 白米（中粒米，煮熟）. Akşam Yemeği: 炒胡萝卜, 素炒西兰花, 猪肉碎, 炒胡萝卜, 素炒西兰花, 米饭. Aperatifler/Diğer: 苹果, BSN 增肌粉. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|