22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 114,79g | Karb: 128,54g.
Kahvaltı: Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью, Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|