22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 145,15g | Karb: 107,45g.
Kahvaltı: Курица Терияки, Увелка Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свекла Вареная, Увелка Гречка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Geneticlab Протеин, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
4573 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 34 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|