22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 96,12g | Karb: 265,19g.
Kahvaltı: Аморе Икра Мойвы в Сырном Соусе, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Мёд. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные с Черникой, Кефир 2,5%, Сметана, Yelli Масурдал Суп из Чечевицы. Aperatifler/Diğer: Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|