22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 125,97g | Karb: 205,36g.
Kahvaltı: Zero Джем Клубничный, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Яичный Желток, Яичный Белок, Hame Паштет из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком 2.5%, Овсяная Каша на Молоке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: 4 Сезона Брусника Замороженная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Маслины, Красные Помидоры, Molli Творог 1,8%, Кефир 1%, Запеченное Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|