22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 94,59g | Karb: 253,58g.
Kahvaltı: Leberwurst, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Zucker, Schokolade, Espresso. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Maredo Rumpsteak (250g), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|