|
Niestety dzisiaj trochę więcej mi waga pokazała w porównaniu z 20.01.
Ale liczy się średnia za cały tydzień, takie pomiary są bardziej dokładne :)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 22,08g | Prot: 66,76g | Karb: 98,52g.
Kahvaltı: Delikate Twaróg Chudy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Kaufland Pomidor, Społem Chleb z Ziarnami bez Drożdży, Carrots, Молодая Морковь, Кофе. Akşam Yemeği: Delikate Twaróg Chudy, Społem Chleb z Ziarnami bez Drożdży, Carrots, Tomatoes, Red Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
|
605 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu - 11/kph - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|