22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2802 kcal
|
Yağ: 102,64g | Prot: 41,84g | Karb: 376,93g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino, Langnese Cremissimo Banana Split, TiP Kartoffelgratin mit Lauch & Käsesauce. Aperatifler/Diğer: Dickmann's Schoko Strolche, Chio Tortilla Chips Hot Chili , Chio Dip Hot Salsa, Aldi Fruchtwein. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 26 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 9 dakika, Uyku - 9 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 7 saat ve 25 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 40 dakika, Oturma - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masaj - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 2 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|