22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 22,56g | Prot: 113,43g | Karb: 325,78g.
Kahvaltı: Qualitá Uva Niagara, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Doce Vida Deliss Banana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepsi Pepsi. Akşam Yemeği: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Banana da Terra, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Brasil Kirin Itubaína Zero, Seara Peito de Peru Light, Alface de Folha Verde, Alface, Tomates, Tomates, Melancia. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|