|
Итак результат за две недели 57,6кг
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 107,22g | Karb: 119,92g.
Kahvaltı: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Гречневые, Prosto Крупа Гречневая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Приосколье Фарш Куриный . Akşam Yemeği: Куриное Филе, Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%. Aperatifler/Diğer: Каждый День Арахис Необжаренный, Коровка из Кореновки Творог 9%, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|