28 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 61,00g | Karb: 138,80g.
Kahvaltı: Jalapeno Bacon Stuffed Cheesy Bread, Large Brown Eggs, Solid White Albacore Tuna. Öğle Yemeği: fiber one bar 90 calorie, Artisan Pizza - Italian Sausage & Pepper Trio. Akşam Yemeği: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Artisan Pizza - Italian Sausage & Pepper Trio. Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|