|
Вес стоит. Что я только не делала. И объёмы не движутся. Что делать то, не знаю😢. Так же всё хорошо начиналось.
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 100,28g | Karb: 179,01g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра", Добряна Молоко 2,5%, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Розумний Вибір Кунжут. Öğle Yemeği: Сахарный Песок, Салями, Ржаной Хлеб, Лимон, Омлет, Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай. Akşam Yemeği: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной. Aperatifler/Diğer: Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Дефицит калорий соблюдаете?
22 Oca 18 üye tarafından: ukrjane
|
проверить состояние витамина Д в организме. Его нехватка одна из причин почему вес тяжело уходит. А так, множество причин есть, чтобы не худеть
22 Oca 18 üye tarafından: Irakliya
|
Можно сделать читтинг на день
22 Oca 18 üye tarafından: bugiardinni
|
Дифицит калорий соблюдаю. Витамины принимаю
22 Oca 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
Скажу не в тему, но всё же, это замечательно, что вы следите за собой. Так держать, у вас всё получится 🙂
22 Oca 18 üye tarafından: Lereka N
|
Вы дефицит соблюдаете такой, какой был изначально что-ли?
22 Oca 18 üye tarafından: Awayzx
|
В смысле, изначально? Когда стала питаться ПП дефицит был 2000кал(с учётом грудного вскармливания), теперь дефицит 1700кал, понизила в начале месяца, т.к вес тогда тоже встал. Но, понижать сейчас нельзя. Я малышку кормлю.
22 Oca 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
Это нормально! Не кидайтесь из крайности в крайности! Никаких читмилов! Он не может постоянно снижаться. Он же не стоит у вас месяц?! Если будет стоять попробуйте один день съесть на 200-250 кал больше к своей норме, а на следующий наоборот от нормы. Пробуйте и все получится!
22 Oca 18 üye tarafından: AnnaVolik7
|
Вчера задалась тем же вопросом,сегодня вес ушёл за два прошедших дня.Не паникуйте так сразу(хоть я вас и понимаю в этом случае,сама переживать начала)всё будет путём,стоит только протерпеть😉
23 Oca 18 üye tarafından: magicmoments
|
либо нарушаете установленный калораж ( конфетку не посчитали, кусочек колбаски не посчитали и так набирается). либо после существенной потери веса этот процесс приостанавливается, организму нужно привыкнуть. не паникуйте и не отчаиваться. главное не падать духом в такие периоды и не сдаваться. через недельку - полторы вес снова пойдет в минус.
25 Oca 18 üye tarafından: tsymbalkamila
|
Калораж не нарушаю,строго слежу.Меньше поесть могу,больше нет.И ВСЁ записываю.
25 Oca 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|