|
34.4
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 75,88g | Prot: 86,62g | Karb: 225,19g.
Kahvaltı: Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto, Café, Mantequilla, Pan Integral. Öğle Yemeği: Peñafiel Fresa, Lala Crema, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Milpa Real Tostadas Onduladas, Knorr Sopa de Fideos. Aperatifler/Diğer: Chocoflan, Cheetos Torciditos (Bolsa). devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|