15 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 32,20g | Prot: 94,08g | Karb: 246,49g.
Kahvaltı: Almond Breeze Original, Stevia Extract, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Öğle Yemeği: Cracked Wheat Bread, Onions, tomato, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce, bacon bits, spinach, tomato, onion. Akşam Yemeği: Almond Breeze, Stevia, protein powder. Aperatifler/Diğer: Clif Bar Chocolate, banana. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|