23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 80,31g | Karb: 95,99g.
Kahvaltı: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Indofood Inti Gandum Honey Banana, Nissin Mini Stick. Aperatifler/Diğer: Tora Bika 3 In 1 Diet, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Morin Selai Strawberry. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|