23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 76,68g | Karb: 150,71g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Мандарины, Простой Йогурт, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|