|
Действительно доброе утро
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 24,41g | Prot: 44,82g | Karb: 84,12g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яичница. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Виноград, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Яблоки Бабушки Смит, Виноград, Яблочный Сок, Twix Белый Шоколад, Конфета, Борщ, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Mekik - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|