|
working my way thru the leftovers - yummy but no help for the routine
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 47,75g | Karb: 261,35g.
Kahvaltı: Diet Coke, corn muffin. Öğle Yemeği: bubba burger, lime bar, A1 sauce (tbsp), desert pepper bean dip(2 tbsp), red hot blues chips, pepper jack cheese(2 oz). Akşam Yemeği: mojitos. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|