23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 125,58g | Karb: 121,84g.
Kahvaltı: Клубника, Помидоры Черри, Мультизерновой Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты Крокант, Помидоры, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Груши, Орехи Кешью, Клубника, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|