|
Вес плюс 300г
Замеры те же
Вот оно мое "любимое" плато
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 149,70g | Karb: 168,37g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сахар, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Карбонат, Хлеб Черный, Коркунов Конфета, Магнит Банан, Сыр Российский, Данон Творог Мягкий 0%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|