23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 58,50g | Karb: 280,84g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Teh Manis, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Pisang, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|