22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 34,04g | Karb: 128,01g.
Kahvaltı: Tisane, Café. Öğle Yemeği: Oranges, Auchan Comté, Ragoût de Légumes (sans Viande), Weight Watchers Cannelloni Ricotta Épinards. Akşam Yemeği: Bonduelle Légumes Façon Pot au Feu, Gâteau au Yaourt. Aperatifler/Diğer: Beurre de Cacahuètes, Tisane, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 4 dakika, Yoga - 56 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|