23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 65,17g | Karb: 179,83g.
Kahvaltı: Tisane, Café. Öğle Yemeği: Ananas, Pomme de Pain Ruban Bleu . Akşam Yemeği: Tisane, Charal Steak Haché 15%, Picard Cannelé, Paul Chausson aux Pommes, Moutarde, Picard Purée de Carotte, Baguette, Bonduelle Légumes Façon Pot au Feu. Aperatifler/Diğer: Cémoi Quadro, Gâteau au Yaourt, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir. devamı için...
|
|
1390 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 4 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|