23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 105,48g | Prot: 91,70g | Karb: 36,63g.
Kahvaltı: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, VLCD Meal Replacement Shake, Slim Shake Morango Banana. Öğle Yemeği: Continente Amêndoas sem Pele, Chouriços, Carne de Porco, Sabores do Monte Orelha de Porco, Damatta Toucinho Fumado, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Akşam Yemeği: Coco Seco, Prozis Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Bebida Vegetal de Soja, VLCD Meal Replacement Shake, Slim Shake Morango Banana, Continente Azeitonas, Continente Salpicão Arganil, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pipoca Alentejana Torresmos. Aperatifler/Diğer: Continente Sementes Girassol. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|