20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 49,58g | Karb: 236,91g.
Kahvaltı: Бутерброд с Колбасой. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Роллы. Akşam Yemeği: Любимый Сад Томатный Сок. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Батон, Морской Котик Икра Трески. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|