23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 169,45g | Karb: 490,27g.
Kahvaltı: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği: Asdomar Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpina Fiocchi di Latte, Alpro Soya Budino al Cioccolato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nocciole. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|