23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 72,03g | Karb: 8,33g.
Öğle Yemeği: Bonare Extrato de Tomate, Quiabo, Banha de Porco, Alho, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (30g), Tomates, Banha de Porco, Queijo Parmesão Ralado Light Parmíssimo, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo tipo Provolone, Piracanjuba Creme de Leite, Tirolez Queijo Prato Light. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianacosta2212 Kilo Geçmişi
|