|
Comecei ontem .. agora pesar só na segunda que vem 🙄
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 82,86g | Karb: 57,14g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peras. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Abóbora Cabotia, Cenouras, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Batata Doce, Tomates Cereja, Bisteca de Porco Grelhada. Aperatifler/Diğer: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|