23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 85,12g | Karb: 77,92g.
Kahvaltı: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Яблоко Голден, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Яйцо, Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|