23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 109,24g | Karb: 136,72g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Korin Filé de Peito de Frango, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Repolho-Roxo, Turma da Mônica Maçã, Salada de Acelga, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yorgus Iogurte 4% Gordura. Aperatifler/Diğer: Yoki Lentilha, Skol Cerveja. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|