|
Ну все, помассонаборили и хватит. Уже начинает уходит вода. 😌
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 150,90g | Karb: 131,64g.
Kahvaltı: Молоко 1,5%, Отруби Овсяные, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Окей Смесь Мексиканская, Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Молоко 1,5%, Кофе, Молоко 1,5%, Отруби Овсяные, Сыр Российский, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|