23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 49,84g | Prot: 80,43g | Karb: 191,42g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Русское Молоко Сливки 10%, Сахар, Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. Akşam Yemeği: Помидоры, Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Грецкие Орехи, Банан, Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|