|
Waga nie idzie do góry a węglę zwiększyłem. Jednak arbuz i grejprut działają :-)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 85,77g | Prot: 208,31g | Karb: 155,52g.
Kahvaltı: Pikok Parówki z Indyka 93%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasola Biała Gotowana, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko. Öğle Yemeği: Sok Cytrynowy, Banan, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Arbuz. Akşam Yemeği: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Warzywa na Patelnię, Lidl Pierś z Kurczaka, Zielone Ostre Papryki, Cebule. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pozytywnyczl Kilo Geçmişi
|