17 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 124,00g | Karb: 405,00g.
Kahvaltı: Brown Sugar Cinnamon Toaster Pastry, Sunbelt Fruit and Grain, 1 % Lowfat Milk, Kashi Go Lean. Öğle Yemeği: Healthy Harvest Applesauce, Sugar Free Jello Pudding, Vanilla Yogurt Raisins, 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, Great Value Yogurt, StarKist Tuna Salad, Lite Wheat Bread 99% Fat Free. Akşam Yemeği: Fiber One Oats and Chocolate, Herr's Pretzel Nuggets, Mott's Heathy Harvest, Sugar Free Jello Mousse. Aperatifler/Diğer: AdvantEdge Carb Control Shake - Cafe Caramel, Lite Bars - Chocolate Chocolate Chip Crisp. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|