24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 16,22g | Prot: 95,01g | Karb: 128,74g.
Kahvaltı: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nanas, Guacamole, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan. Öğle Yemeği: Madu, Yogurt Vanila atau Lemon (tanpa Lemak dengan Pemanis Rendah Kalori), Sari Roti Roti Gandum, Saus Tomat, Buah Kiwi, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Bawang Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Permen Keras, Yogurt Polos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|