|
мда, вот и вышли макароны мне боком. да еще вечером. кошмар, сегодня белки однозначно! разгружаемся!!!
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 27,54g | Prot: 93,26g | Karb: 227,97g.
Kahvaltı: Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Горбуша, Магуро Филе Тунца Натуральное, Лук, Огурец (с Кожурой), Кофе. Akşam Yemeği: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Лук. Aperatifler/Diğer: Haribo Маршмеллоу, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Безе, Чай, Кофе, Коркунов Конфета. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|