24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 72,12g | Karb: 170,06g.
Kahvaltı: Fine Food Перепелиное Яйцо, Черноплодная Рябина, 4 Сезона Вишня без Косточки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пиканта Кабачковая Икра, Простоквашино Ряженка 4%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Вемол Творог 5%. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир, Ашан Миндаль Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Огурец (с Кожурой), Груши, Клементины, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|