24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 54,41g | Karb: 115,51g.
Öğle Yemeği: Ultra Mimi Cokelat Susu, Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Gandum. Akşam Yemeği: Kentang Goreng, Saus Tomat, Saus Lada atau Pedas, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Aperatifler/Diğer: Siomay, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|