24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 98,42g | Karb: 179,13g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Lipton Чай, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Магнит Минтай Отварной, Борщ Украинский, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Томатный Сок, Роллы Филадельфия, Суши Весла Роллы Унаги Маки, Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Мандарины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Курага, Lipton Чай. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|