24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 35,53g | Prot: 62,22g | Karb: 78,39g.
Öğle Yemeği: Santan, Daun Singkong, Alfamart Ikan Pindang, Telur Ayam, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Santan, Daun Singkong, Telur Ayam, Tahu. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji, Gula Pasir, Kacang Tanah Goreng, Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|