24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 41,72g | Prot: 96,46g | Karb: 123,23g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Красный Апельсин , Грабли Селедка Малосольная, Янтарь Сыр Плавленый, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Роллы Лава, Роллы Лава, Горячие Роллы. Akşam Yemeği: Ремит Балык Дарницкий, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|