24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 80,55g | Prot: 203,70g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Geneticlab Whey Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Akşam Yemeği: Русский Хлеб Булочки Столичные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгений Олегович мск Kilo Geçmişi
|