24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 48,61g | Karb: 110,44g.
Kahvaltı: Burger Knäckebrot Sesam, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Diäko High Protein Drink Eiskaffee. Akşam Yemeği: Ei, Rispentomaten, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps. Aperatifler/Diğer: Jacobs 3 in 1 Typ Café Latte, Coppenrath & Wiese Sahnerolle Zitrone, Rispentomaten, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|