24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 63,47g | Karb: 88,61g.
Kahvaltı: Cuisine Noblesse Bacon in Scheiben, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Weißkohl, Kohlrabi, Karotten, Nudeln, Weißwurst, REWE Frankfurter Rindswurst. Akşam Yemeği: Coburger Back-Camembert, Radieschen, Tomaten. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|