24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 70,47g | Karb: 116,77g.
Kahvaltı: Eiwit, Kokosolie, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Banaan, AH Basic Havermout, Ei. Öğle Yemeği: Radijs, AH Snacktomaatjes, Tonijn in Olie (uit Blik), Zwarte Olijven, Sperziebonen, AH Rucola Sla Melange, Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: Knoflook, Tomaten, Hollands Goud Koolzaadolie, Ekoplaza Pompoenpitten, Jalapeno Peper, Prei, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Bio+ Penne Volkoren. Aperatifler/Diğer: Honing, Peijnenburg Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|