24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 108,33g | Karb: 77,54g.
Kahvaltı: Birnen, Alpro Soya Sojamilch Light, Viva Vital Zarte Haferflocken, Ja! Speisequark Magerstufe, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Monarc Käsekuchen Mandarine, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Kaffee mit Milch, Body Power Protein 90 Schoko. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Salz Dillgurken, Iglo Filegro Müllerin Art, Ja! Putenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Lindt Edelbitter Mousse Schokolade Schwarze Johannisbeere, DM Bio die Gute Schokolade, Shokomonk Coconut. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|