24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 80,25g | Prot: 49,89g | Karb: 226,61g.
Kahvaltı: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen, Real Quality Apfelmark. Akşam Yemeği: Weintrauben, Belegtes Brötchen. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi King. devamı için...
|
|
2687 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 33 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 23 dakika, Cross Trainer - 31 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Uyku - 10 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 31 dakika, Ev İşi - 36 dakika, Oturma - 2 saat ve 54 dakika, Masaj - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|