|
😁❤
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 97,58g | Prot: 152,88g | Karb: 157,26g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Cenouras, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Nestlé Aveia em Flocos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Linea Sucralose, Melken Cacau em Pó 100%, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|