24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 93,15g | Prot: 101,56g | Karb: 237,89g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Vossko Hähnchen Filetsteaks, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Brokkoli, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Frosta Hähnchen Curry. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|