24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 93,61g | Karb: 28,31g.
Kahvaltı: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|